（かんきつ類）　はるみ　砂じょう　生

特定の成分が豊富に含まれる（かんきつ類）　はるみ　砂じょう　生の100gあたりの熱量数値は52kcalで、果実類平均75.39kcal対比で約31%低い傾向にあります。 他の食品よりビタミンC成分が非常に多い構造で100gあたり40mg（消費者庁基準値の40.0%）が含まれており、果実類分類群の中で堂々117位を占めるほど優れています。 カリウムも170mg（基準値の8.5%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき炭水化物の含有量もわずか12.1g（3.8%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすカルシウム成分の代表格である乳類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。